大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于掌握营养标签，轻松计算食物热量，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1大卡=4.185820846kJ
让我们记住1:4。1kcal=4kJ。这很容易记住。
即每100ml，156/4=39kcal
净含量为300ml。那瓶里的热量是39x3=117kcal。
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掌握营养标签，轻松计算食物热量
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用户评论
夏天吃得太多都会胖起来，感觉现在看一包零食都要看清楚热量了！
有14位网友表示赞同！
我平时运动后会看看营养标签，选择一些蛋白质含量高的食物补充能量。
有9位网友表示赞同！
终于明白为什么有些人说要关注食材的加工程度了，添加剂和糖分的热量真的超高!
有6位网友表示赞同！
以前只看好吃，现在才知道营养含量和热量都蛮重要的啊！
有17位网友表示赞同！
吃点零食的时候就看看标签上的热量，尽量控制不要超过200卡路里。
有14位网友表示赞同！
想减肥的人真的要好好学一下如何阅读营养标签的，太重要了！
有9位网友表示赞同！
好多饮料和果汁的热量其实挺高的，看来以后要喝水多一些。
有17位网友表示赞同！
算一算每餐吃的热量，有助于控制体重，是个好习惯!
有12位网友表示赞同！
以前觉得营养标签都是乱七八糟的，现在才知道怎么看哪些信息最重要了！
有10位网友表示赞同！
学着看看食品生产日期和保质期的标识，避免吃过期东西。
有10位网友表示赞同！
其实营养标签挺简单的，关键是明白那些参数是什么意思。
有10位网友表示赞同！
学会阅读营养标签，可以帮助我们做出更健康的食物选择！
有8位网友表示赞同！
现在连超市买饭都看营养标签了，好安心啊！
有15位网友表示赞同！
很多时候，吃得多和饿得难受是两个概念，学会控制热量很重要!
有12位网友表示赞同！
读懂营养标签，有助于我们了解食物的成分和营养价值。
有6位网友表示赞同！
原来碳水化合物也是要区分粗细啊！我还以为都是一样……
有14位网友表示赞同！
希望以后的学校里都能开一下关于如何阅读营养标签的课程！
有17位网友表示赞同！
吃得健康，从了解营养标签开始！
有9位网友表示赞同！
读懂营养标签，才能更好地控制自己的饮食!
有11位网友表示赞同！