老毕说起健身，总是有自己的实际想法。身边的朋友常常疑惑：为什么他总是坚持锻炼？甚至有人认为这“有点奇怪”。 ——上班族工作一整天已经很累了，怎么还有精力去健身房两个小时或者早起跑步一个小时呢？老毕表示，其实高强度健身根本不适合普通人。除非你是一名职业运动员或者靠健身为生，否则大多数人确实无法承受这么大的运动量。他认为健身应该是一件放松、享受的事情，而不是一种肩上的负担。对于我们普通人来说，偶尔运动一下就足以保持健康、心情愉悦。
他还提到，有的人看到别人健身就惊慌失措，生怕自己落后，跟风。但老毕摆摆手：每个人的情况不同，不要随波逐流！比如，有的人下班后累得不想动，强迫自己练习只会带来麻烦；有的人喜欢晚上散步，有的人喜欢周末打球。只要动起来，身体就舒服，心里就高兴，这就是一个好办法。老毕一直在健身，不只是为了“做”，而是为了告诉大家：健身的时候不要被别人的节奏带坏了，找到适合自己的方式，把运动变成生活中的小福气，比什么都好。
【老毕谈健身：别盲从找乐趣最重要】相关文章：
